ビタミンって何？ 水溶性ビタミンと脂溶性ビタミン 各種ビタミンの主な効果 ビタミンB1 ビタミンＢ２ ビタミンＢ６ ビタミンＢ１２ ビタミンＣ ナイアシン パントテン酸 葉酸 ビオチン（ビタミンＨ） まとめ ビタミンって何？ 人間が生きていくうえで必要不…